這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

2022-09-22     星小葵     反饋

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

很多人對早餐的要求還是蠻高的,一方面要滿足早上的營養需求,畢竟經過了一晚上的饑腸轆轆,早餐就顯得格外重要。此外,早餐又不能太過油膩,需要符合一定的健康標準。對於對健康有追求的人來說,出去隨便買著吃,就顯得太過唐突了。

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

但是自己親自來做早餐,偶然一兩次儀式感還可以,如果要持之以恆就顯得非常困難了。所以今天我們就來做一款既營養又健康,而且便於操作的早餐貝果。這次我們額外添加了一點蜂蜜,讓口感更加香甜可口。這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康!

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

特色早餐,高顏值更營養,自己動手在家做,比外面賣的更健康!相比普通的貝果,這款蜂蜜貝果要好吃很多喲!而且早餐準備起來也很方便,一次可以多做一點,想吃的時候烤箱加熱一下就可以吃了。此外,我們還可以在裡面添加一些自己更喜歡的食材,讓我們早餐每天都不重樣。

【全麥蜂蜜貝果】

製作配料:全麥麵包粉400克 鹽3克 酵母4克 蜂蜜1大勺 牛奶300克

製作方法:

1、準備所需要的食材;

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

2、把所有乾性材料放在面桶里,攪拌均勻,再加入1大勺的蜂蜜;

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

3、最後加入牛奶,揉成光滑的面團,再加入適量的黑芝麻,揉均勻;

這樣的主食當早餐,不僅可以增強飽腹感,低脂無油更健康

4、揉好的面團分成小面劑,每個小面劑大約在80克左右,再把每個小面劑揉圓,密封醒發20分鐘左右;

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