天冷總手腳冰涼,學會煲這個湯,補氣養血,再也不用擔心手腳冰涼!

2022-10-02     星小葵     反饋

天冷總手腳冰涼,學會煲這個湯,補氣養血,再也不用擔心手腳冰涼。每到秋冬季節,女人往往有手腳冰冷、頭痛、血虛的症狀,而且乾燥的氣候特別容易脫髮,所以平時進食一些滋補的食療非常必要。就比如今天分享的這道南瓜紅棗湯,是媽媽以前經常煲給我喝的。現在正是進補的好時節,對於愛美的小仙女都很關心自己的皮膚,最需要補氣補血,只有氣血足了,整個人臉色也會好,精氣神也會完全不一樣。

天冷總手腳冰涼,學會煲這個湯,補氣養血,再也不用擔心手腳冰涼!

準備食材:

紅棗、清水、紅糖、南瓜

具體做法:

天冷總手腳冰涼,學會煲這個湯,補氣養血,再也不用擔心手腳冰涼!

1.準備一些紅棗,盤子裡加入清水,把紅棗洗凈,棗核去掉。

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2.砂鍋里加水,放入去核的紅棗,加適量紅糖,大火燒開後轉中小火煲15分鐘。

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3.把南瓜清洗乾淨,頭尾去掉,再把皮去掉,去除裡面的籽,切成小塊。

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4.時間到了把南瓜放進去,南瓜煮至軟爛熟透就可以關火了。

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5.這道湯補氣養血又營養美味,喜歡就趕緊在家試試吧!

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