日式土豆泥三明治,健康早餐~好吃又飽腹!

2022-11-23     星小葵     反饋

哈嘍~姐妹們我來啦!這個土豆泥沙拉三明治真的棒呆!好吃又飽腹感十足呀

日式土豆泥三明治,健康早餐~好吃又飽腹!

呈上做法

食材:

全麥吐司,土豆,胡蘿蔔,雞蛋,黃瓜,洋蔥

優酪乳,沙拉醬,黑胡椒

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•洋蔥切條,黃瓜切片

日式土豆泥三明治,健康早餐~好吃又飽腹!

•放鹽醃制一會擠出水分

•土豆,胡蘿蔔蒸熟,雞蛋煮熟

•放一起碾成泥,放入洋蔥黃瓜

日式土豆泥三明治,健康早餐~好吃又飽腹!

•放兩大勺優酪乳,適量沙拉醬和黑胡椒拌勻

•吐司平底鍋煎一下,抹上土豆泥沙拉

•蓋上吐司用保鮮膜裹起來切開

日式土豆泥三明治,健康早餐~好吃又飽腹!
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